消暑一夏

西瓜 : 赤色食物，性味甘寒。
功能:

1. 解暑除煩
2. 收澀汗液

注意:

1. 甜度高
2. 熱量較多
3. 性味寒涼-過多-腹瀉,腹痛(腸胃不好,感冒初期的人少吃)

番茄:

功能:

1. 平肝去火
2. 生津止渴
3. 養顏美容
4. 防癌
5. 抗老化

注意:

1. 不可空腹吃-單寧酸~胃內壓升高=腹痛,嘔吐
2. 性質濕寒(痛風,風濕,濕疹患者少吃)
3. 最好把番茄煮熟才吃  

綠豆:

功能:

1. 夏季高溫易出汗(湯):補充體內電解質
2. 消暑益氣
3. 利尿消腫
4. 抗菌抑菌
5. 滋養皮膚

注意:

1. 體質虛弱寒涼的人少吃(防腹瀉)
2. 服用有(磷,鈣,鉀)的藥物的患者少吃(避免綠豆分解藥效)